こんにちは。5月になり暑い日が増えてきました。ぷりおです。
生後10ヶ月の娘がいるので室温・湿度には特に気をつかってます。
冷房稼動中のある日
ぷり嫁
冷房入れたら乾燥するから加湿器つけるね！
ぷりお
暑いから冷房入れて湿度下げてるのに加湿したら意味なくね？
という口論が発生しました。
そこで、冷房と加湿器の併用が効果があるのかを調べてみました。
そもそも冷房のしくみとは？ とか難しそうなことは省略します。（っていうか説明できないので）
答え：場合によっては加湿器を使うべき
長時間冷房を使っていて湿度が低いときには加湿器は有効だということです。
例えば
- 職場のオフィス
- 乳幼児・高齢者がいる家庭
- 外出ができずに一日中在宅の場合
などです。
とは言っても、冷房のスイッチと同時に加湿器もＯＮ！はダメですよ。
日本はもともと湿度が高いので暑い季節に最初から加湿器は必要ありません。
湿度が上がりすぎてカビが生えます。
ぷりお
湿度が低いときは夏でも加湿していいんだね！
湿度は40%～60%が理想
湿度が40%以下だと
- ウイルスの活動が活性化
- 喉の粘膜が乾燥する（喉から風邪になるかも）
- 手足が冷えすぎる（水分が皮膚から蒸発するときに熱を奪うため）
湿度が60％以上だと
- カビが生える
- ダニなどの虫が出やすくなる
- 身体に熱がこもる（汗が皮膚から蒸発できず、身体が冷えないため）
等の問題が出てきます。
「なんか乾燥してるなー」ってときに湿度計を見ると湿度30%くらいだったり、「なんかジメジメするなー」ってときに湿度を見ると75%だったりするので湿度計が無くても大体体感で分かると思います。
大人だけの家庭ならきっちりやらなくてもそんな感じでＯＫです。
でも、赤ちゃんや高齢者がいる家庭だと湿度もしっかり管理するべきです。
湿度計機能付の加湿器だったり、湿度を自動で保ってくれるセンサー付の加湿器なんかもあるので活用するといいと思います。
ぷりお
ちなみに我が家は湿度を自動調節してくれる加湿空気清浄機を使ってるよ！一年中つかえるからいい買い物だったかも！
簡単にまとめ
- 湿度が低いときは冷房をつけてても加湿してＯＫ。
- 湿度は40％~60％に保つ。
これから暑くなるので体調を崩さないようにしましょうね。
おわり
